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Sport in Berlin / Sportanlagen in Berlin - Einführungs-Workshop zum Qigong und in den Tai Chi Chuan Yangstil

Einführungs-Workshop zum Qigong und in den Tai Chi Chuan Yangstil

Qigong und Tai Chi richten sich an TeilnehmerInnen (Anfänger), die chinesische Bewegungsformen kennenlernen und ausprobieren möchten. Beide Bewegungssysteme führen zur Stabilisierung der Wirbelsäule und Stärkung der Rückenmuskulatur. Harmonisierung des gesamten Körpers

und Körperempfindens. Durch tiefe Bauchatmung kann Entspannung, Gelassenheit und Ausgeglichenheit hergestellt werden. Durch die rhythmische Ausführung der Bewegung werden die Muskeln, Sehnen und Bänder, Gelenke und Knochen gleichmäßig beansprucht.

Tai Chi basiert auf den Grundsäulen:
1. Gesundheitselement
2. Selbstverteidigungselement
3. Meditatives Element

Workshoptermin:
So. 17.04.2011 von 14.30-17.30 Uhr

Kursbeitrag: 18,- €

 

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